Lentement et régulier

Après les intervalles de mardi, aujourd’hui une course régulière à bas régime au programme. Ne pas trop s’épuiser, car il est de nouveau prévu une longue course ce week-end.

1h16’43 » pour 12.39km. C’est plutôt lent (6’11 » par km en moyenne) mais j’ai aussi pu garder le pouls bas et régulier dans cette course avec une moyenne de 143 bpm.

Maintenant c’est définitif: le marathon n’aura pas lieu le 10 mai… C’est mon dernier entraînement que je note comme tel dans ce blog. Je recommencerai plus tard un nouveau programme, mais détaillerai encore dans un article ultérieur tous les entraînement que j’ai fait et ceux qui étaient encore prévu.

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